domingo, 31 de agosto de 2008

TOMATES VERDES FRITOS.

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Como segunda aportación al HEMC nº 25, dedicado al tomate, pensamos incluir esta receta del libro y la peli del mismo título y que nos gustó mucho cuando la vimos.
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hemc 25 - tomate

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Al ser la primera vez que realizábamos este plato, estuvimos mirando en otros blogs para sacar ideas. Al final, nos hemos ceñido bastante a la receta original que aparece en el libro, con las únicas variantes de añadir un poco de orégano y de usar un aceite de oliva en el que habíamos frito también los pimientos (en lugar de bacon como dice en la original), aportando éstos -los pimientos- un excelente sabor.
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Tanto los pimientos como los tomates son de nuestro huerto. Por ello, quizás el tamaño de los "protagonistas" sea un poco pequeño. Pero no afectó para nada: se usan más y ya está...
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INGREDIENTES:
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- 3 tomates verdes por persona.
- 2 pimientos de freír.
- harina de maíz, la necesaria para emborrizar.
- aceite de oliva, sal y pimienta negra molida.
- orégano.
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PREPARACIÓN:
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- Se cortan los tomates en rodajas de 1 cm de grosor aproximadamente.
- Se salpimentan y se les añade un poco de orégano (va muy bien con los tomates y da una nota de color.9
- Se rebozan con la harina de maíz.
- Se fríen a fuego medio en el aceite de oliva en que previamente se han frito los pimientos.
- Opcional: se pueden freír un par de dientes de ajo con los pimientos.
- Se le dan un par de vueltas por cada lado y en 2 minutos ya estarán doraditos y listos para retirar y servir.
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Se quedó una capa supercrujiente y jugoso por dentro. El sabor a tomate fresco es delicioso.
Entendemos lo del tomate verde, ya que si usamos alguno un poco más maduro, no sale tan crujiente.
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Los servimos acompañados de los pimientos fritos y con el aderezo de un poco de hummus al comino.
Resulta un plato riquísimo y de lo más fácil de preparar y, por supuesto, muy sano.
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lunes, 18 de agosto de 2008

PISTO DE VERDURAS DE NUESTRO HUERTO.

hemc 25 - tomate

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Esta es nuestra aportación al HEMC nº 25:
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Se trata de un plato tradicional de verano que, desde siempre, nos han preparado nuestras madres con los productos de la huerta.
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La base principal son los tomates y los pimientos y, a partir de ahí, se le pueden agregar todo tipo de verduras frescas según los gustos, la zona y la temporada: cebolla, calabacines, berenjenas, ajo, judías verdes...
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INGREDIENTES:
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- 1 Kg de tomates maduros.
- 8 ó 10 pimientos verdes (de los pequeños, de freír).
- 2 cebollas.
- 3 berenjenas medianas.
- 2 calabacines medianos.
- 2 patatas (para guarnición).
- Un puñado de judías verdes (unos 100 g).
- 2 dientes de ajo.
- 2 cucharadas de azúcar (para freír el tomate).
- Una cucharadita de orégano.
- Aceite de oliva y sal.
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PREPARACIÓN:
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Se lavan y se pelan los tomates. Se trocean y se trituran con la batidora (esto último si se desea).
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En una sartén honda (tipo perol) cubierto el fondo con aceite de oliva, se fríen 2 dientes de ajo, 2 pimientos verdes y 1/2 cebolla.
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Cuando ya están pochados se le agrega el tomate triturado. Añadiremos una pizca de sal y las 2 cucharadas de azúcar (para quitar la acidez del tomate.)
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Se pone a fuego fuerte para que vayan friendo los tomates, moviendo de vez en cuando para que no se pegue al fondo.
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Una vez frito (una 1/2 hora) se aparta y se reserva.
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En otra sartén se van friendo el resto de las verduras cortadas a cuadritos pequeños: la cebolla, los pimientos, los calabacines, las judías y las berenjenas.
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Una vez fritas, le agregamos el tomate que se había reservado y se le echa un poco de orégano. Se mueve muy bien para que se mezclen los sabores (a fuego lento, unos 5 ó 10 minutos).
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Se le añade la guarnición de patatas cortadas a cuadritos y fritas aparte. Se deja reposar unos minutos y listo para servir.
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También se puede comer en frío o acompañando a otros platos (carnes, pescados...)
Es muy tradicional acompañarlo de huevos fritos.
Hay quien lo toma con una taza de café en meriendas o desayunos y merece la pena probarlo, además de ser muy nutritivo.
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lunes, 4 de agosto de 2008

HUMMUS CON COMINO TOSTADO.

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El hummus es un puré de garbanzos, zumo de limón y aceite de oliva, que tradicionalmente se prepara con pasta de semillas de sésamo.
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Nosotros hemos sustituido el sésamo por comino tostado y nos ha resultado más rico en aroma y sabor.
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INGREDIENTES:
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- 150 g de garbanzos.
- 1 cucharadita de comino tostado.
- zumo de 1/2 limón.
- 2 cucharadas de aceite de oliva.
- 1 cucharada de queso mascarpone.
- 1 cucharada de mayonesa de mostaza.
- 1 pizca de pimentón dulce.
- 1 pizca de ajo molido.
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ELABORACIÓN:
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Hemos utilizado los garbanzos de preparar un caldo.
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Los hemos escurrido muy bien y los hemos puesto en un mortero grande.
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Aparte hemos tostado en una sartén el comino con un poco de sal.
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Se agregan a los garbanzos y se van machacando. No usamos batidora ya que con el mortero queda más natural y es mucho más fácil.
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Vamos agregando todos los demás ingredientes y seguimos aplicando mortero hasta conseguir la textura deseada.
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Lógicamente, se pueden sustituir (al gusto de cada cual), algunos de los ingredientes. Por ej.: el mascarpone, lo hemos sustituido a veces por un quesito en porciones o por unos dados de queso feta, con excelentes resultados.
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Lo tradicional es servirlo con pan de pita, aunque para presentarlo para aperitivo, elegimos unas barritas de pan tostado con aceite de oliva y diversos ingredientes como: salmón ahumado en tiras, espárragos verdes, maíz dulce, aceitunas de anchoas, aguacate y remolacha.
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Un buen vinillo o cerveza y a disfrutar.
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También hemos probado a añadirlo como acompañamiento de algunos platos de carne (albóndigas, filetes...) o de pescado. Y resultó perfecto.
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martes, 22 de julio de 2008

BASMATI CON MELOCOTONES Y FETA A LA KERYNEIA.

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Esta va a ser nuestra segunda aportación al HEMC 24 .
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hemc 24 - melocoton

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Empezaremos diciendo que el nombre de esta receta (Keryneia), lo hemos buscado en un mapa de Chipre.
Los elementos que la constituyen se podrían considerar como una mezcla de Mediterráneo europeo, asiático y norteafricano. Así que pensamos que en esta isla se podrían sintetizar todos ellos. La idea de esta "mezcla" fue nuestra y nos vimos con el derecho de "bautizarla". A ver qué os parece...
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INGREDIENTES:
- 200 g de arroz basmati.
- 3 melocotones naturales.
- 100 g de queso feta (o similar).
- 8 ó 10 dátiles.
- 50 g de almendras peladas.
- 1/2 vasito de salsa de soja.
- 1 cucharada de orégano.
- Una cucharada de aceite de oliva.
- Una pizca de sal.
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PREPARACIÓN:
Se cuece el arroz (de 12 a 15 minutos), se pasa por agua fría y se reserva.
En una sartén echamos una cucharada sopera de aceite de oliva.
Se doran, en primer lugar, las almendras a fuego lento y se reservan.
Se doran los melocotones (pelados y cortados en daditos de 1 cm), con una pizca de sal, durante unos 5 minutos. Se sacan y se reservan.
Por último, salteamos el queso feta durante unos minutos, previamente escurrido (ya que este queso se adquiere en salmuera y cortado en daditos) y con un poco de orégano.
A continuación vamos añadiendo el arroz, los dátiles cortados en trocitos, los melocotones, las almendras y la salsa de soja.
Se va moviendo delicadamente para que los sabores se fusionen (unos 5 minutos.)
Se puede servir con un molde para que quede mejor la presentación y adornado con una ramita de perejil, tomillo o similar.
Es la primera vez que se preparó esta receta fruto de una inspiración momentánea de nuestros chefs, estábamos ansiosos por comprobar el resultado. Y fue totalmente satisfactorio. Nos faltó.
Volveremos a repetirla en breve...
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lunes, 14 de julio de 2008

BATIDO DE MELOCOTÓN A LA MENTA.

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Esta receta es nuestra aportación a HEMC nº 24,
del mes de julio, cuyo tema es: "Melocotón".
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hemc 24 - melocoton

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INGREDIENTES:
- 4 melocotones naturales.
- 1 vaso de leche de soja.
- Ralladura de limón.
- 10 ó 12 hojas de menta.
- 1 copita de licor de avellana.
- 1 pizca de canela.
- 1 pizca de azúcar vainillado.
Para decorar:
- Unas ramitas de menta.
- Virutas de chocolate negro (con pepitas de cacao caramelizado).
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PREPARACIÓN:
Se pelan los melocotones y se trocean.
Se le agregan los demás ingredientes y se bate todo muy bien.
Se puede ir corrigiendo según el gusto de cada uno: de azúcar, de canela...
Se deja reposar en la nevera para servirlo fresquito.
Se decora con las ramitas de menta y las virutas de chocolate.
Éste le da un toque crujiente y sabroso que contrasta muy bien con la frescura de la menta y el limón.
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El aroma del licor de avellana también le da un punto especial. Lógicamente, se podría sustituir por cualquier otro licor (con o sin alcohol) que le vaya bien.
Esta combinación nos resultó muy agradable para las tardes-noches de verano.
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sábado, 7 de junio de 2008

PERCA AL HORNO CON CROCANTE DE ALMENDRAS.

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(Si pincháis sobre esta foto, veréis el plato muuucho más cerquita...) ..

The Salmon Dance - The Chemical Brothers

La perca es un pez de agua dulce que por su bajo contenido graso, resulta fácil de digerir si se prepara de manera sencilla, por lo que está especialmente indicada en regímenes con poca grasa y dietas de adelgazamiento. Del mismo modo, sus filetes son fáciles de masticar y tragar, una característica muy ventajosa para personas con dificultades en la masticación o con poco apetito: niños, personas mayores y con salud delicada. Muy pocas espinas (casi ninguna) y su apetitoso aspecto de color rosado son otros alicientes, junto con su delicado y exquisito sabor.

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Esta va a ser nuestra contribución para el mes de junio en el blog comunitario de cocina HEMC (nº 23) ..

hemc 23 - sin gluten

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INGREDIENTES:

- 2 filetes de perca.

- 4 cucharadas de almendras laminadas.

- 1 tomate.

- Zumo de un limón.

- Ralladura de un limón.

- 1 cucharada de orégano.

- 1 cucharadita de jengibre rallado.

- 1 cucharadita de ajo en polvo.

- Unas ramitas de perejil picado.

- 1 cucharada de vinagre balsámico o de Módena.

- Unas vueltas de pimienta molida.

- Aceite de oliva.

- Sal.

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PREPARACIÓN.

Se colocan los filetes de perca en una fuente de horno con un poquito de aceite de oliva en el fondo.

Se le echa la sal, la pimienta, el orégano, el ajo en polvo y un chorrito más de aceite.

Se tuestan un poco las almendras laminadas y preparamos un majado con ellas, más la ralladura del limón, el perejil picado, el zumo del limón, el vinagre de Módena y el jengibre.

Se reparte por la superficie de los filetes este preparado, ayudándose con una cuchara, cubriéndolo todo.

Se colocan unas rodajas de tomate alrededor del pescado y se mete al horno (precalentado) a 200º unos 20 minutos.

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Como se puede apreciar, es un plato facilísimo de preparar, riquísimo y que gustará a todos. La textura crujiente de las almendras y el resto del majado le dan un toquecito muy especial y el sabor de los tomates asados, acompaña perfectamente.

¡Que lo disfrutéis!

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martes, 27 de mayo de 2008

TOFU AHUMADO CON VERDURAS Y MAJAÍTO.

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INGREDIENTES:
- 1 bloque de tofu ahumado.
- 2 cebolletas.
- 1 pimiento rojo.
- 2 ó 3 pimientos verdes.
- 2 ó 3 zanahorias.
- 1 ó 2 calabacines.
- 1 brote de apio (parte tierna del centro).
- 2 dientes de ajo.
- 1 rebanada de pan (de soja o de cereales).
- 1 cucharadita de sésamo tostado.
- 1 cucharadita de cilantro.
- 1 vaso de salsa de soja.
- 1 cucharada de vinagre balsámico.
- 3 cucharadas de almendras laminadas.
- 1 vaso de aceite de oliva.
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ELABORACIÓN:
Se pone a marinar el tofu cortado en daditos pequeños, en un recipiente hondo cubierto de la salsa de soja y con las bolitas de cilantro que antes hemos triturado un poco para que desprendan mejor su aroma. Aproximadamente, 1 hora.
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Se cortan en juliana las verduras (cebolletas, pimientos rojo y verdes, zanahorias, calabacines, apio...)
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Se fríen en aceite de oliva hasta que estén tiernas.
Aparte se fríen los daditos de tofu, previamente escurridos. Una vez doraditos, se le añaden a la verdura y se dejan en el fuego, dándole unas vueltas hasta que se mezclen los sabores.
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Se le añade la salsa de soja del marinado y se deja que reduzca un poco.
Aparte, se tuestan las almendras laminadas y se reservan.
Procedemos a realizar el "majaíto": un ajo crudo, un ajo frito, la rebanada de pan frito, el sésamo y el vinagre balsámico. Se mezcla todo bien en un mortero y se le incorpora al tofu con las verduras. Un par de vueltas al fuego para que se mezclen los sabores.
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Se deja reposar unos 5 minutos tapado.
Cuando servimos, añadimos las almendras laminadas tostadas encima, que aportan su sabor y una crujiente textura.

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sábado, 10 de mayo de 2008

REVUELTO DE MANITAS CON SETAS.

INGREDIENTES:
- 4 manitas de cerdo.
- 250 g de setas.
- 3 huevos.
- 3 zanahorias.
- 2 cebolletas.
- 2 ramitas de apio.
- Vino blanco (1/2 vasito.)
- Vino moscatel (1/2 vasito.)
- Aceite de oliva (1 vaso.)
- Perejil, laurel, sal y pimienta negra molida.
PREPARACIÓN:
Cada manita se divide en cuatro cuartos (para su mejor cocción). Se ponen en la olla exprés con las zanahorias, el apio, 3 hojas de laurel, un poco de sal y agua hasta cubrir.
Se dejan 1 hora y 20 minutos aproximadamente: han de estar muy tiernas para poder deshuesarlas.
En una sartén se pone el aceite y se fríen las cebolletas.
Cuando están tiernas, se añaden las setas muy picaditas, junto con el perejil picado.
Se vierte el vino. Hemos usado esta combinación de blanco y moscatel, pero cada uno lo puede hacer a su gusto.
Cuando se vean las setas doraditas, se añaden las manitas con las zanahorias (ya troceadas) y un poco de pimienta molida.
Se rehoga bien hasta que se vayan mezclando los sabores.
Se baten los 3 huevos y se les echan encima hasta que se cuajen.
Se corrige de sal y a servir.
Resulta un plato exquisito y sencillo. Lo más engorroso es el deshuesado de las manitas, pero si están bien cocidas no es un gran problema.
Al degustarlas, echamos de menos algún ingrediente crujiente: la próxima vez, le añadiremos unas nueces o almendras tostaditas.

domingo, 6 de abril de 2008

BATIDO DE SOJA Y AGUACATE CON UN TOQUE DE MERMELADA CASERA.

Esta va a ser nuestra aportación a HEMC del mes de abril con la soja como estrella principal.

hemc21 - soja

Se trata de una receta sencillísima, muy rica, nutritiva y sana; incluso barata. En fin, de todo lo bueno.
INGREDIENTES:
- 1/2 litro de bebida de soja fermentada (se consigue en cualquier supermercado.)
- 1 aguacate grande.
- Canela molida (una cucharadita rasa.)
- Mermelada casera (de naranja y fresa) 2 cucharadas generosas por copa.
- Unas hojas de menta.

ELABORACIÓN:
La bebida de soja (nosotros hemos utilizado Savia de Danone), se coloca en el vaso de la batidora.
Se añade el aguacate pelado y en trozos, más la cucharadita de canela.
Se bate bien y se deja un rato en el frigorífico.
En una copa alargada, se ponen abajo las dos cucharadas de mermelada y luego se vierte el batido y se adorna al gusto.
Nosotros empleamos unas ramitas de menta fresca, fresas naturales y unas barritas de canela.
La textura es muy suave y agradable. Los contrastes de sabor entre la soja, el aguacate, la canela y la acidez de la mermelada le dan un punto extra.
El colorido queda de lo más sugerente.
En fin: que hay que probarlo...
NOTA: La receta de la mermelada casera la pusimos aquí, con la variante de que se trata de mermelada de cítricos (no llevaba fresa.)